Till alla er som nu febrilt söker med ljus och lykta efter den perfekta ”mirakeldieten” som ska göra nytta..
Till alla er har jag en insikt eller två att dela:
Om man förser sin kropp med mindre energi än den förbrukar – går man ned i vikt.
De allra flesta utav dieter fungerar – om man följer dem till punkt och pricka.
Det finns en välbeprövad detoxkur som håller vad den lovar – sluta mata kroppen med skräp.
En sund och långsiktig livsstil handlar inte om genvägar – utan om insikt och val, var dag – och även om träningen är ett viktigt inslag, liksom bidrag till den totala hälsan – är det i köket som magrutorna definieras.