Clik here to view.
Uppladdningen…
Uppladdningen inför träningspasset – mentalt likväl som fysiskt börjar här.. Vaknar upp av mig själv efter nattens dvala, lyssnar till fåglarnas pigga kvitter och känner vinden svepa över ansiktet med...
View ArticleClik here to view.
Inget konstigt alls…
Man blir som man umgås…eller Lika barn leka bäst… Det som ofta möter mig då jag öppnar upp min Facebook sida med vännernas senaste status uppdateringar är diverse incheckningar på gym, bilder på...
View ArticleClik here to view.
Av flera anledningar..
Det finns ju så många anledningar till att såhär års studsa upp ur sängen vid gryningen… Som att lyssna på alla kvittrande väsen som fladdrar runt på himlen eller se solen rulla upp horisonten för att...
View ArticleClik here to view.
Livets ironi…
Ingen har allt men alla har vi något.. Den kloka modern min höll en tydlig linje i de diverse diskussionsforum för utseende som föreföll under min uppväxt. Kontentan var att ingen var perfekt men att...
View ArticleClik here to view.
#picoftoday…
Blev inte många knop gjorda efter morgonens gympass.. Med förberedd packning och taggade (dock nyvakna) familjemedlemmar kom vi ganska snabbt iväg till båten efter mitt träningspass. Väl på plats...
View ArticleClik here to view.
Nördish…
Nörden som söker kontakt eller nörden som går igång på vikter.. Nördar är vi allihopa som lägger ned tid, kraft, själ och tanke i vår gymträning. Somliga söker kontakten med muskeln under själva...
View ArticleClik here to view.
Fettförbränning på 2 sekunder..
Egentligen är det ganska enkelt – det är vi som gör det svårt.. Hellre lägger många utav oss timmar på träning som syftar till att förbränna fett från de där tomma ”unna dig” kalorierna som intagits,...
View ArticleClik here to view.
Ifall inte nån sätter fart…
Även om jag hatar att erkänna det – så har det hänt igen.. Jag har inga inställda träningspass eller svackor i motivations-flow:et att rapportera om. Jag har heller inga som helst bekymmer med att...
View ArticleClik here to view.
Magstarkt..
Efter att ha sett dem tänjas isär, månad efter månad, för att slutligen nästan tyckas brista och dessutom upplevt deras odugliga funktion efteråt.. Nä, jag kan inte låta bli att förundras över kroppens...
View ArticleClik here to view.
Du och jag Alfred, du och jag..
..Så, när i hundan ska en dricke sockerdricke.. Vet inte om ni har sett Emil i Lönneberga och det avsnitt då han tillsammans med, bland andra, sin pappa besöker socknens årliga marknad, men.. Det...
View ArticleClik here to view.
MILF…
Alltså alla dessa förkortningar, man kan ju bli tokig för mindre.. Men visst finns det fördelar också, det brukar ju vara så med det mesta. En förkortning ger till exempel utrymme för egna tolkningar…...
View ArticleClik here to view.
Kallar ni det ändå träning?..
Om värme inte alstras, grimaserna går att undvika, de stönande ljuden inte sipprar ut och om ni kan svara på tilltal under pågående träning – kallar ni det ändå träning.. Återkommer till ovanstående...
View ArticleClik here to view.
Den optimala tillvaron..
Med raska steg över kullersten inleder jag dagens insats för starkare ben.. Semester för mig innebär inte bara mer tid för familj utan även mer tid att ta hand om mig själv och det gör jag helst genom...
View ArticleClik here to view.
Glöm 5-min-metoden..
Dagens absoluta favoritövning med hjärtat – för både rumpa och lår… Min härkomst är av annorlunda modell – som äldst i en syskonskara på tio. Varje år samlas vi med respektive, barn och barnbarn på...
View ArticleClik here to view.
Äntligen!..
Alla blir inte piggare utav mer sömn.. Rapporter från studier och observationer i forskningssammanhang kan både förklara och förvirra. Detta kanske främst på grund av hur de presenteras i media för oss...
View ArticleClik here to view.
Diet för viktminskning..
Till alla er som nu febrilt söker med ljus och lykta efter den perfekta ”mirakeldieten” som ska göra nytta.. Till alla er har jag en insikt eller två att dela: Om man förser sin kropp med mindre energi...
View ArticleClik here to view.
Trubbar pannbenet..
Det är med flera och blandade känslor som jag idag checkar in på gymmet.. Trots flera veckor på resande fot har det blivit en hel del gymmande för min del, det går allt – om man verkligen vill. När jag...
View ArticleClik here to view.
Är det värt det…
Att upprätthålla denna fitness-livsstil med ständig kontroll för vidare utveckling kräver både vilja, kunskap och energi – frågan är om det är värt det? Oavsett om det gäller en relation eller...
View ArticleClik here to view.
Bilder från fotografering..
En liten tillbakablick på formen innan den verkliga dieten faktiskt tog fart.. Någon gång i maj månad tidigare i år lät jag mig fotograferas utav duktiga Olof Boqvist (Obfoto) i hans studio i Skövde....
View ArticleClik here to view.
mmollstedt goes coachning?..
Utan att sväva iväg eller dra i alltför stora växlar skulle jag vilja ställa er en öppen fråga.. Jag har ända sedan denna sida startade fått den ena efter den andra förfrågningen om coachning i olika...
View Article