Clik here to view.
Motivationsmedicin…
Var tog motivationen vägen och hur SMART är du i din målsättning?… Roddar runt i sociala medierna och i bloggvärlden – läser om brister i motivationen. Lyfter på huvudet i verkliga livet och noterar...
View ArticleClik here to view.
We call it Fredagsmys…
Jag har de senaste veckorna med förtjusning följt en dialog på facebook… I den lilla staden mellan bergen ligger finns en slalombacke anlagd. Den är sällan belagd med snö på grund av dess lokalisering...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Ledsen…
Nu finns det en stor risk för att jag återigen gör några av er besvikna och jag kan bara beklaga det i så fall… Men detta är inte bloggen där man frekvent kan läsa om dagar med motgångar,...
View ArticleClik here to view.
Draken…
Kan tänka mig att det en dag som denna – en vardag mitt i arbetsveckan med mycket runt omkring och stänkande väderlek utanför köksfönstret – kan skapa dippar i motivationen… Vill då bara påminna om...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
Om allt från proteinmängd, nivåer på hormon och tillskott i kost – till träningen för fettförbränning, kalorinivåer och stöd till den som är lost… Jag har under dagen med glädje följt kommentarerna som...
View ArticleKoll på formen…
Bit by bit, ett steg i taget, first thing first – utan en genomarbetad plan i sammanhanget kan loppet vara kört. Första inlägget i serien om att komma i DITT livs bästa form, ett mentalt förarbete…...
View ArticleClik here to view.
What´s not to hate…
Frisk, trygg och vältränad med en outröttlig glädje till livsstilen som fitness atlet – What’s not to hate liksom… Följer skildringarna i media om hatet som drabbar de som vågar blotta, de som utmanar,...
View ArticleMotar akilles…
Föregår morgondagens inställda gympass genom aktivt sökande av den berömda luckan… En inplanerad shoppingtur under den lediga morgondagen är på tur med familjen. Gläds åt att dottern blivit stor nog...
View ArticleClik here to view.
Inspireras eller irriteras…
Tar mig friheten att dela en väns tankar kring, den i debatten kallade, träningshetsen som hon status uppdaterade facebook med under gårdagen – Go girl, säger jag!!… *citat*Här är en tanke… En...
View ArticleClik here to view.
Miss yah…
Det är inte utan att det rycker i diet-genen när man ser bilderna från fotograferingen i december.. Följer alla dietande atleter som är på väg mot vårens tävlingar med beundran. Jag vet vad som krävs,...
View ArticleClik here to view.
Ursäkt #87
Ursäkt #87 – Solen skiner ute och det är ju så fint väder… Noterar att det inte är riktigt samma beläggning kring hantlar och maskiner i gymmet längre, att det inte längre är kö till löpbanden på den...
View ArticleClik here to view.
Oväntat…
Bicepsen och jag drog till gymmet idag… En uppskattad fjärdedel av mina träningspass pressas in under de tidiga morgontimmarna (väl bekant utav followers), då räknar jag inte in power walks under...
View ArticleClik here to view.
Born in the gym…
You know – I wasn´t born this way. The latest issue of this body of mine – was born in the gym… Har varit hemma med sjuka barn hela dagen – klappat på varma pannor, fyllt på vattenglas, tagit...
View ArticleClik here to view.
Inifrån och ut…
Låt oss vara ärliga – en virtuell handuppräckning kanske, för de som känner igen sig… Jag kan vara först ut med att erkänna! När jag började träna var det inte hälsan eller styrkan som var huvudsyftet,...
View ArticleClik here to view.
Läxan är klar…
”Jag har inte tid” eller ”Jag hinner inte” är de vuxnas version av ”Hunden åt upp min läxa”… Nu när ryggen har fått sitt väntar ett pass på löpbandet – max lutning och hastigheten låst på 6,8 i 25...
View ArticleClik here to view.
När vi gräver guld i Spanien…
Vi vinner stort, plockar den ena bucklan i finaste valör efter den andra. Den nationella yran borde gå på högvarv… Just nu pågår EM (de europeiska mästerskapen) för Veteraner, Juniorer och Fitness...
View ArticleClik here to view.
Vet du var du ska leta?…
Motivation – ”psykologisk term för de faktorer hos individen som väcker, formar och riktar beteendet mot olika mål. Teorier om motivation förklarar varför vi över huvud taget handlar och varför vi gör...
View ArticleClik here to view.
Det gröna gräset på andra sidan…
Det där gräset är garanterat grönare hos min granne… En välansad matta helt fri från mossa, mättad till bredden av klorofyll, välgödd och helt fri från gula ros-aktiga inslag är den säkert också – rent...
View ArticleClik here to view.
Problemet med plankan…
Bland bilderna på sexpack för motivation - fann jag längst ned i hörnet några tänkvärda ord.. Mikael Hollsten (sedemera känd som gladiator Prime) men även Personlig tränare till yrket och välmeriterad...
View Article